Essa tiragem é para aqueles momentos em que você se sente péssimo, mas não consegue descobrir por que ou o que fazer.

Meu problema - a razão pela qual você está se sentindo assim.

O que fazer agora - coisas que você deve considerar fazer enquanto se sente mal.

O que fazer depois - Etapas que você pode seguir para evitar que se sinta assim no futuro.

O que eu preciso ouvir - O insight que você precisa para superar isso.

O que devo evitar - Praticamente o que diz, na lata.