Respirando em magia
Aqueles que praticaram meditação sabem que focar / controlar a
respiração pode afetar seu humor. De acordo com um estudo de 2010 do professor de psicologia Pierre
Philippot, nossa respiração muda involuntariamente quando
experimentamos certas emoções. Isso significa que podemos realmente mudar nosso
próprio estado de ser, manipulando nossa respiração de uma certa maneira. Neste
post, vou discutir como algumas das técnicas ensinadas por seu instrutor de
yoga também podem melhorar os trabalhos em magia.
Para ser claro, não estou sugerindo que a respiração seja algum tipo de
feitiço em si. Pelo contrário, é uma ferramenta que pode ser usada em feitiços
para atingir certos fins.
Centre-se e acalme-se respirando. Como muitos de vocês
provavelmente já leram algo assim antes, explicarei rapidamente. Se você sentar
com as costas retas (mas não tensas) e prestar atenção à respiração, poderá
direcioná-la para determinadas áreas do corpo. Comece no topo da cabeça e
observe qualquer sensação: formigamento, latejante, coceira, o que você estiver
sentindo - sem julgar. Em seguida, direcione sua respiração para amolecê-la.
Desça até os músculos faciais, costas e frente do pescoço, ombros, parte
superior das costas, região lombar, peito, barriga e assim por diante. Se você
sentir alguma tensão ou tremor, direcione a respiração para lá e veja se pode
amolecê-la. Você pode fazer isso como um calmante pré-ritual ou até como uma
espécie de limpeza.
"Mas Yunan, você está literalmente apenas descrevendo
meditação!"Ah, estou totalmente empacotando-o em termos mais simples e
menos "místicos" para, com sorte, torná-lo mais disponível para as
pessoas. Se você quiser obter mais informações sobre onde recebo minhas
meditações e técnicas guiadas, fique à vontade para me enviar uma mensagem.
O aterramento pela respiração pode ser realizado em momentos.
Você vai querer fechar os olhos e respirar devagar. Passe o fôlego pela parte
inferior das costas, bumbum e pernas. Sinta realmente o seu peso na almofada ou
no chão. Você pode sentir-se ficando mais pesado, o leve empurrão da gravidade
em sua cabeça. Quando se sentir assim, use sua respiração como um guia de
energia para conectar-se à terra e sinta realmente o que está abaixo de você.
Este é um ponto de partida fantástico para o trabalho com magia e espírito da
terra, se você estiver trabalhando com espíritos da terra locais.
Para melhorar o foco, aqui está uma técnica fácil: Ao
inspirar, diga a si mesmo, "inspirando". Ao expirar, diga a si mesmo,
“expirando”. Faça isso com respirações lentas por alguns minutos. O ponto é
plantar seu foco de volta em seu próprio corpo, neste momento presente. Você
pode fazer isso depois de voltar do voo espiritual, encerrar um ritual de
transe ou aliviar quaisquer pensamentos errantes que tiver durante o ritual.
Construa energia através da Respiração Mágica, como já vi alguns
chamarem - o termo técnico é respiração diafragmática. O diafragma é o maior
músculo do corpo, separando a barriga da caixa torácica. Basicamente, é o
músculo que você flexiona quando respira profundamente pelo peito. A melhor
maneira de fazer isso é sentar-se ereto e inspirar nos pulmões. Verifique se os
ombros estão retos e se o peito está levemente levantado. Depois de respirar
fundo, segure-o por um momento. Em seguida, tente expirar sem contrair os
músculos ou costelas do estômago.
Como essa não é a maneira natural que respiramos, pode ser difícil a
princípio. Faça isso algumas vezes, porém, e você terá acumulado muito poder
dentro do seu corpo e aumentado a consciência ou a si mesmo e ao ambiente. Este
exercício pode ajudar antes da direção da energia ou antes da adivinhação.
A respiração quádrupla em um método semelhante e mais
curto que também pode ser combinado com a respiração mágica. É bastante
simples: inspire até a contagem de quatro; prenda a respiração por quatro
segundos; expire até a contagem de quatro. Novamente, isso pode aumentar sua
energia, mas também pode acalmá-lo se você achar que está nervoso ou ansioso
durante um ritual. Essa respiração lenta diminui a frequência cardíaca e
suaviza os músculos tensos.
Associe energia de onde sua respiração toca o corpo. Quando você respira
profundamente, onde você sente isso mais? É um frio no fundo da garganta? É uma
pressão no peito? Um turbilhão na barriga logo abaixo da caixa torácica? Quando
você encontrar a área onde mais sente a respiração, poderá extrair uma tonelada
de energia mágica facilmente. Absolutamente fantástico se você estiver tentando
ligar ou carregar algo.
A respiração rápida / respiração de fogo acumula uma tonelada de energia e a libera em
um momento piscante. Uma técnica com muitos nomes, esse exercício acelera sua
respiração em um padrão rápido, mas constante, por alguns momentos. Se você se
concentrar na intenção do feitiço enquanto constrói essas respirações, poderá
liberá-la com um golpe forte ou até uma risada, até todo o oxigênio sair dos
pulmões. Ao fazer isso, você libera uma tonelada de energia ardente no componente
de feitiço. Observe que isso não é hiperventilar; é uma técnica rápida usada
para acelerar o fluxo cardíaco e sanguíneo e deve ser usada com cautela.
A respiração holotrópica é aquela em que não vou mergulhar
muito, mas merece uma menção. Essa técnica é controlada por hiperventilação, o
que pode causar alucinações nas circunstâncias corretas. É frequentemente usado
durante transes ou vôos espirituais para atingir esse estado "alto",
geralmente combinado com outras ferramentas (mistura de fumaça, projeção,
pomadas etc.). Se você tem experiência nesses campos, pode procurar por conta
própria as precauções de segurança, pois ainda não tentei.
Minha maior dica para todas essas técnicas é não se julgar. Não pense
que precisa respirar de uma certa maneira e não se culpe se sua mente divagar.
Nossas mentes são construídas para vagar, então volte gentilmente e aceite como
você se sente no momento presente.
Eu perdi alguma coisa? Por favor, adicione! Não sou de modo algum a
rainha das técnicas de respiração e gostaria de aprender outros métodos. Tenha
um ótimo dia a todos!
• ू (ᵒ̴̶̷ ωᵒ̴̶̷ * ू)) ੭ ੭
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